Aloe vera, splošno znana kot aloe vera, je rastlina z izjemnimi zdravilnimi lastnostmi. Pitje ekstrakta aloe krepi imuniteto, njegovo zunanje delovanje - na primer v obliki kreme - pospešuje celjenje ran in regenerira kožo. Kakšne so lastnosti soka aloe vere in kakšna bo njegova najboljša uporaba?
Če iščete več navdiha, si oglejte članke o sadnem soku tudi tukaj.
Aloja in njene lastnosti
Aloe vera - izvor
Aloja se na polotoku pojavlja naravno. Arabske in afriške države pa ga gojijo v rastlinjakih skoraj po vsem svetu. Na Poljskem ga ljudje radi sadijo tudi v … lončke. Listi rastline so dolgi in debeli, končajo se z drobnimi bodicami. Prav v teh bodicah se nahaja meso, ki je tudi najdragocenejši del aloe vere. Uporablja se za pridobivanje … soka aloe!
Kakšne so lastnosti aloe vere?
Alojev sok zelo blagodejno vpliva na celotno človeško telo. Uporablja se predvsem za notranjo uporabo. Njegov učinek na telo je preprosto fascinanten! Tukaj je nekaj koristi za zdravje, ki jih ta čarobna rastlina skriva v razstavah sokov.
- Podpira delovanje prebavnega sistema.
- Pospešuje presnovo in zato pomaga pri hujšanju.
- Uravnava pH želodca - zato se uporablja tudi pri zdravljenju razjed in gastritisa ter vnetja prebavnega sistema. Ali pa vas morda tudi zanima ta članek o malinovem soku?
- Sirup aloe vere ima odvajalne lastnosti - uporaba v primeru zaprtja bo dobra rešitev.
- Aloja izboljša delovanje črevesnih resic - odgovorne so za absorpcijo vsakega hranila.
- Lastnosti soka aloe vere podpirajo imunski sistem, zato se telo lahko bolje spopade z vsemi bakterijami ali virusi.
- Podpira čiščenje ledvic, jeter in kože - ker absorbira škodljive toksine, ki se izločajo iz telesa in natančneje iz debelega črevesa.
- Ugodno vpliva na srčno -žilni sistem z znižanjem ravni slabega holesterola in uravnavanjem krvnega tlaka.
- Spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov. Preverite tudi tukaj zbrani članki o aloji.
Zapomni si to…
Alojev sok lahko uporabite tudi navzven! To bo zagotovilo odlično hidracijo kože, osvežitev in toniranje. Poleg tega bo sok aloe vere znatno omilil draženje kože in pomagal pri regeneraciji povrhnjice ter lajšal vnetje v ustih. Je tudi dragocena pijača, ki jo lahko uporabite na … laseh! Prispeva k njihovi krepitvi in hitrejši rasti. Zanimivo je, da sok aloe vere pomirja tudi tegobe po … ugrizih komarjev!
Pitje ekstrakta aloe
Kako narediti sirup iz aloe vere?
Sok aloe vere je enostaven za pripravo - vendar morate imeti aloe vero z listi, ki so stari od 2 do 5 let. V trgovini z zdravo hrano lahko kupite tudi en velik list te rastline. Preverite tudi ta članek o kutinovem soku in sirupu.
Seznam sestavin
- 1 peščica listov aloe v lončkih / 1 velik list
- sveže stisnjen sok citrusov (npr. iz limone)
Ne pozabite odstraniti listov s kože - pri velikih vzorcih morate odrezati utrjene robove in list prerezati na manjše koščke. Potem morate kožo potegniti in jo odtrgati s prsti ali pa jo nežno olupiti z nožem - na koži mora biti najmanj mesa. Če imate majhne liste, z nožem nežno odstranite lupino in meso izdolbite.
Alojev sok - način priprave
- Iz velikega lista odrežite meso in ga z majhnih položite naravnost v mešalnik.
- Dodajte 2 skodelici sadnega soka in vse premešajte.
- Če je sok preveč kisel, gost ali presladek, dodajte več vode.
- Pripravljen sok hranite v hladilniku največ en teden. Po tem času bo aloja izgubila svoje koristne lastnosti.
Sok aloe - odmerek
Pijačo, ki jo sami pripravite, lahko pijete 3-krat na dan, po možnosti pol kozarca. Če ste kupili čisti sok (kot že pripravljen izdelek v lekarni, npr. Alter Medica - cena približno 18 PLN), ga vzemite vsak dan v količini približno 50 ml - po možnosti eno uro pred izbranim obrokom.
Kontraindikacije za pitje soka aloe
Kot že veste, ima sok aloe vere čudovite in dragocene lastnosti za telo. Ne pozabite pa, da mora biti njegova uporaba precej previdna - še posebej, če jemljete (ali nameravate jemati) ta dodatek dlje časa. Pitje soka v večjem odmerku, kot je priporočeno, lahko povzroči resno škodo ekonomiji elektrolitov! Tu je nekaj primerov, ko izvlečka aloe vere morda ne boste mogli uporabiti:
- hude težave z ledvicami ali črevesjem
- nosečnost in dojenje
- hemoroidi
Ne pozabite tudi, da otroci ali mladostniki v nobenem primeru ne smejo dajati in sami odmerjati soka aloe vere, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom ali farmacevtom! Ali pa vas morda tudi zanima ta članek o soku in tinkturi rakitovca?
Ne pozabite, da je 100% sok aloe vere popolnoma drugačen od napitka iz aloe! Slednji vsebuje le približno 30% soka aloe. Če tak izdelek kupite ne v lekarni, ampak na primer v veliki trgovini z živili, je dobro, da predhodno natančno preverite njegovo sestavo in se prepričate, da izbrani sok aloe ne vsebuje sladil ali umetnih konzervansov!