Ginseng se že tisočletja uporablja za zdravljenje in krepitev telesa. Učinek ginsenga pozitivno vpliva na človeško telo in pomaga pri njegovi regeneraciji. Kako izgleda gojenje ginsenga in kakšne lastnosti ima, ki vplivajo na zdravje?
Za več informacij si oglejte naše zbrane članke o zdravilnih lastnostih rastlin.
Ginseng - kaj morate vedeti o tem?
Kaj je ginseng?
Ginseng (znan tudi kot ginseng) je točno neke vrste trajnica in dobesedno prevedeno pomeni "koreninski mož". Vse zaradi svoje precej značilne oblike, ki spominja na … obris človeške figure. V višino lahko doseže do 50 cm, steblo pa je v notranjosti votlo.
Cvetovi rastline so običajno akvamarinske ali bledo rožnate barve. V njegovih plodovih sta dva semena, združena skupaj, pod zemljo pa se nahaja svetel poganjček z majhno količino korenin.
Vrste ginsenga
V glavnem lahko ločimo 5 vrst:
- Kitajski ginseng - imenuje se ginseng. V vzhodni Aziji raste ginseng. To je ena izmed najbolj priljubljenih sort rastline.
- Rdeči ginseng - to je korejski ginseng. Ima najmočnejši spodbujevalni in podporni učinek na telo (s segrevanjem).
- Japonski ginseng - pojavlja se predvsem na Japonskem, v Indiji in na južnem delu Kitajske.
- Ameriški ginseng - najdemo ga v vzhodnem in osrednjem delu ZDA ali Kanade. Bogat je z aktivnimi snovmi, podobnimi korejskim sortam. Vendar to ne spremeni dejstva, da je med njima precejšnja razlika - korejski ginseng ogreje telo s povišanjem krvnega tlaka, medtem ko ameriški ta pritisk zniža.
- Sibirski ginseng - se razlikuje od azijskega ginsenga, čeprav je po učinku nekoliko podoben učinku ginsenga. Najdemo ga v Sibiriji (na vzhodu), v Koreji, na Japonskem in na Kitajskem. Je sredstvo za povečanje vitalnosti in življenjske energije. Priporoča se tudi za … športnike. Lahko ga vržete ali jeste v obliki tablet. Odličen je tudi čaj iz njega! To je najboljša sorta za gojenje v našem podnebju, zato bo ta pridelava ginsenga najbolj smiselna. Preverite tudi ta članek o sibirskem ginsengu in njegovem gojenju.
Sibirski ginseng
Gojenje ginsenga
Že na začetku velja omeniti, da te rastline sploh ni enostavno gojiti! Sibirski ginseng je treba gojiti na toplem in rahlo zasenčenem mestu, kjer je zaščiten pred vetrom. Ne morete pa pretiravati s soncem, saj se bo rastlina opekla in … umrla. Nega ginsenga vključuje tudi uporabo nadzorovanega (pogosto umetnega) senčenja rastline. Idealen rastni medij je zračno, prepustno in rodovitno mesto - tla morajo biti humusna in rahlo kisla. Najbolj zaželen pH medija je med 5,5 in 6,5.
Ne pozabite, da sibirski ginseng ne mara toplih in vlažnih zim. Njena nega od pomladi do jeseni zahteva uporabo večkomponentnih gnojil. Pomembno je tudi redno pleveliti rastlino! V zemljo, v kateri bo rastlina rasla, je vredno dodati grob pesek in gramoz. Pravilna nega je ključ do gojenja zdrave, dragocene trajnice! Ali pa vas morda tudi zanima ta članek o angelici litovski?
Kako sejati semena ginsenga na vrtu?
Ni mogoče zanikati, da je to delo zelo dolgotrajno. Semena sejejo nekaj mesecev po tem, ko so bila shranjena v vlažnem pesku (stratifikacija pri precej hladni temperaturi) in posušena pred končno setvijo. Klijanje ginsenga traja celo … več mesecev! Tudi njegovo povečanje ni prav "noro" - le 1 g na leto. Zato je vredno kupiti semena po postopku stratifikacije ali že ukoreninjena (npr. 2-letna sadika). Najbolje je saditi jeseni ali spomladi, pri čemer upoštevajte mulčenje. Korenino boste dobili iz rastlin, starih 6 let (ali več).
Zanimivo je, da prvo leto gojenja ginsenga daje le … en list, katerega peclje je tudi steblo. Šele v naslednjih letih jih boste videli več. Ali je mogoče ginseng razmnoževati drugače kot s semeni? Na žalost je to edina metoda - rastlina se ne more razmnoževati vegetativno, na primer z delitvijo korenin.
Učinek ginsenga in njegove zdravilne lastnosti
Odlično zdravilo za srce in … sladkorno bolezen
Ginseng ima velik vpliv na zdravje ljudi. Ima lastnosti, ki spodbujajo delo srca ali znižujejo raven holesterola v krvi. Njegove zdravilne lastnosti povečujejo dober holesterol, hkrati pa delujejo kot antikoagulant ali znižujejo krvni sladkor - zato je vredno uporabiti ustrezne pripravke ginsenga kot dodatno zdravljenje, na primer pri sladkorni bolezni.
V ta namen lahko seveda kupite tablete Olimp (30 kapsul / pribl. 15 PLN) po predhodnem posvetovanju z zdravnikom. Pripravki iz te surovine lahko uravnavajo proizvodnjo insulina tako, da neposredno vplivajo na nadledvično žlezo.
Lastnosti ginsenga idealne za športnike!
Številne študije kažejo, da zdravila z ginsengom olajšajo porabo kisika v telesu in tako znižajo raven mlečne kisline v krvi - to je glavni vzrok za bolečine v mišicah, na primer pri športnikih. V krvi se pojavi predvsem pri intenzivni vadbi, ko celice nimajo dovolj kisika za uporabo.
Redno uživanje ginsenga, na primer v obliki tablet, bo zagotovo znižalo raven mlečne kisline pri športnikih (npr. Naturell, 60 kapsul / pribl. 12 PLN).
Ginseng in boljši spomin
Ginsenozidi, ki jih vsebuje ginseng, izboljšujejo spomin in sposobnost učenja novih stvari - tako pri "normalnih" ljudeh kot pri tistih, ki imajo težave s spominom in koncentracijo. Učinek ginsenga je v takih primerih zelo koristen!
Na primer, čaj se izkaže za popolnega, ki ga med učenjem popijejo ljudje z zmanjšano duševno sposobnostjo ali ljudje, ki se ne morejo osredotočiti na učenje.
Ginseng in moč
Ta rastlina pomaga povečati libido ne samo pri moških, ampak tudi pri ženskah. Pomaga tudi pri erektilni disfunkciji. Omenjeni ginsenozidi povečajo sproščanje dušikovega oksida v telesu - pomaga sprostiti krvne žile, hkrati pa povzroči večji pretok krvi v penis. Moč se lahko izboljša, zlasti če uporabljate korejski ginseng. Vpliv ginsenga na moč je neprecenljiv.
Kapsule Naturell Forte (približno 19 PLN za 60 kapsul) kažejo odlične zdravilne lastnosti.
Zdravilo za utrujenost
Priporočljivo je jemati ginseng zlasti, ko je telo izpostavljeno zmanjšanju imunosti, izčrpanosti (zaradi intenzivnosti dela), pa tudi po boleznih ali operacijah. Učinek ginsenga kaže svojo moč, še posebej ob redni uporabi.
Infuzije, tablete (npr. Olimp Complex s 3 vrstami ginsenga, magnezijem in bioperinom, pribl. 25/30 PLN kapsul), čaj ali samo mešanica ginsenga bodo dodali energijo in povečali odpornost na stres. Poleg tega bo ta rastlina upočasnila proces staranja telesa, ublažila simptome meno in andropavze, prav tako pa vam bo omogočila, da boste aktivni še vrsto let. Podobno ima tudi pozitiven učinek na stres.
Neželeni učinki uporabe ginsenga
Kakšni so stranski učinki sibirskega ginsenga? Sibirski ginseng in druge vrste ginsenga kažejo pozitivne in ugodne učinke na zdravje ljudi - vendar le, če jih uporablja zdravnik in v določenem časovnem obdobju. Kot pri večini zdravil ima prekomerna uporaba pripravkov ginsenga stranske učinke. Najpogostejši neželeni učinki so zaspanost, slabo počutje, glavoboli, driska, kožne spremembe ali hipertenzija - pri ženskah se lahko pojavijo tudi občutljivost dojk ali učinki estrogena (po menopavzi).
Predpostavlja se, da mora dnevni odmerek (s poudarkom na uporabi ginsenga zjutraj) posušene korenine nihati med 0,5-2,0 g. Zdravljenje z njim pa ne sme presegati obdobja 2 mesecev. Mladi in zdravi ljudje imajo lahko takšno zdravljenje celo dvakrat letno - jeseni in spomladi.
Najvarneje bo poiskati zdravniško pomoč, še preden se sploh lotite svojega zdravljenja z ginsengom! Kljub temu je vredno razmisliti o uporabi sibirskega ginsenga Panax.