Zagotovo ste že slišali, da pitje limoninega soka blagodejno vpliva na naše telo. Ali res tako deluje in ali ga je vredno piti vsak dan? Ugotovite, katere lastnosti ima limonin sok in kako ga piti, da bo najbolj dragocen.
Za več nasvetov in informacij si oglejte članke o citrusih tudi tukaj.
Limonin sok - lastnosti
Lastnosti limone
Limone so odličen vir vitamina C. Vendar to ni edini razlog, zakaj bi morali povečati njihov delež v vsakodnevni prehrani. Njihov sok vsebuje veliko vitamina E, tistih iz skupine B, pa tudi mikrohranila: kalij, magnezij, natrij, železo in beta-karoten. Vsebujejo rutin in tudi bioflavonoide.
Lastnosti limone ni mogoče preceniti. Poleg tega je to neverjetno sadje precej okusno. Kisel okus seveda ne ustreza vsakomur, lahko pa vsakemu obroku dodamo malo soka in le okrepimo njegov okus. Če pa želite občutiti učinek limone na sebe, jo morate pojesti veliko več. Pitje soka je dobra rešitev - to je najlažji način, da ga tihotapite v svoj dnevni meni.
Pitje limoninega soka na tešče
Kozarec vode vsako jutro - nutricionisti menijo, da je to ena od navad, ki bi jih morali izvajati v svojem življenju. In če mu dodate tudi sok polovice limone, boste takoj opazili, da se počutite bolje. Pitje limoninega soka na tešče je zelo smiselno.
Najprej je bilo dokazano, da limonina voda bolje vlaži telo. Poleg tega je takšna pijača dobra strategija za ljudi, ki shujšajo - voda, ki jo pijejo pred zajtrkom, zmanjšuje apetit. Dobro je začeti dan z njim, to je prvi korak k pitju več pijač in ohranjanju hidracije. Ima energijski učinek, zato se bo dobro obnesel, če se želite odreči vsakodnevni jutranji kavi. Limonin sok lahko seveda okrepi njegov okus in poleg tega pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje. Kako natančno deluje?
Kozarec limoninega soka - akcija
Čistilne lastnosti limoninega soka
Kaj voda z limono počne v telesu in zakaj bi jo morali piti? Dokazano je, da ima limonin sok čistilne lastnosti za celo telo. In na mnogih področjih. Redno ga pijte, najbolje vsako jutro. Kisli limonin sok pomaga odstraniti škodljive toksine iz telesa. Pa ne samo zato, ker jih obori, ampak tudi pospeši in olajša njihovo izločanje, na primer z izboljšanjem presnove.
Limonin sok tudi pospeši proizvodnjo urina, kar spet olajša izpiranje toksinov ali nepotrebnih presnovnih produktov. Očitno je dovolj, da ga enkrat na dan popijete na tešče, da vidite ta učinek - čiščenje telesa bo vidno v boljšem stanju kože, nohtov in splošnega počutja. Morda se boste sprva počutili slabše - to je povsem normalno, stranski učinek odstranjevanja toksinov. Se sprašujete, kaj poleg soka lahko pripravite iz limon? Preverite tudi ta članek za recepte tinkture limone.
Dehidracija telesa z limoninim sokom
Veliko se je govorilo o nenormalnem pH telesa, zlasti prebavil, v kontekstu njegovega vpliva na celotno telo, presnovo, procese staranja in celo duševno počutje in čustva. Zato je razkisanje še posebej pomembno. Čeprav ima limona izrazito kisel okus in je pravzaprav kisla, ima edinstvene lastnosti. Namreč - redno pitje limoninega soka naj bi razkisalo telo.
Limonin sok ima alkalizirajoče lastnosti, to pomeni, da poveča raven pH. Če ga vključite v dnevni meni v velikih količinah, lahko pride do izenačitve kislinsko-bazičnega ravnovesja celotnega telesa. Poleg tega bo tudi raven pH telesnih tekočin uravnotežena. To je zelo pomembno zlasti za ljudi, ki se spopadajo s ponavljajočimi se okužbami ledvic.
Pitje limoninega soka in zdravljenje različnih bolezni
Ljudje, ki jemljejo številna zdravila, bi morali razkisati telo tudi z limoninim sokom, ker tablete pogosto zakisajo telo. Vendar se je vredno posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, ali limona ne reagira z njimi. Ne gre pozabiti, da je limonin sok, čeprav naraven, pogosto v kombinaciji z učinkovinami različnih zdravil. Napačne kombinacije so citrusi in antihipertenzivi, benzodiazepini za nespečnost, nekatera protivnetna zdravila in nekatere kontracepcijske tablete.
Vendar je vredno vedeti, da obstajajo spusti, pri katerih lastnosti limone lahko pomagajo pri zdravljenju. Vendar to velja za precej ne resne bolezni. Limona kot najdragocenejši vir vitamina C in flavonoidov pomaga pri boju proti prehladu in vročini. Izboljša tudi videz kože in pomaga pri zlomih kosti (povezan je s kalcijem). Poleg tega lahko pomaga pri zdravljenju anemije (vitamin C je potreben za pravilno vezavo železa in nastanek krvnih celic). Limonin sok lahko pijemo tudi preventivno, je eden od načinov za povečanje imunosti.
Limonin sok - kako piti
Kako deluje limonina voda v telesu in zakaj bi jo morali piti? Kozarec limoninega soka je precej težko pogoltniti. Kisli limonin sok je treba razredčiti z vodo, lahko mu dodate tudi med - ne samo zaradi njegovega okusa, ampak tudi zaradi njegovih protibakterijskih in krepilnih lastnosti. Pravzaprav morate le popiti kozarec tega izdelka na dan. Od vas pa je odvisno, ali bo to zjutraj ali pozneje.
Kako pripraviti vodo z limoninim sokom? Najbolje bi bilo, da sok pripravljate redno. Šteje se, da če sadni sok stoji več kot 4 ure, začne izgubljati svoje lastnosti. Prej, na primer zvečer, lahko pripravite vodo z medom ali samo vodo, vendar dodajte svež sok in ga takoj popijte.
Če vam okus limonine vode ni všeč, jo lahko malo preizkusite. Pravzaprav vas nič ne ovira pri pripravi pijače z drugačnim okusom. Če želite shujšati in skrbeti zase, sladkor morda ni najboljša možnost, lahko pa v vodo dodate na primer liste mete ali peteršilja, košček ingverja, rezino pomaranče. Malce podrobnosti bodo popestrile okus vode, v to pa se boste postopoma prepričali in pitje vode z limono bo postalo le navada.